#ดูกรนางนันทา#ท่านจงดูร่างกายอันกระสับกระส่าย#ไม่สะอาดเน่าเปื่อย#จงอบรมจิตให้ตั้งมั่นด้วยดี#มีอารมณ์เป็นหนึ่งด้วยอสุภสัญญา#ร่างกายนี้ฉันใด#ร่างกายของท่านก็ฉันนั้น#ร่างกายเป็นของเน่าเปื่อย#มีกลิ่นเหม็นฟุ้งไป#อันพวกชลพาลปรารถนากันยิ่งนัก#เมื่อท่านพิจารณาร่างกายนี้#อย่างไม่เกียจคร้านทั้งกลางวันกลางคืนแทงตลอดแล้ว#จักเห็นด้วยปัญญาของตนได้#เมื่อเราเป็นผู้ไม่ประมาท#ค้นคว้าอยู่โดยอุบายอันแยบคาย#จึงเห็นกายนี้ทั้งภายในและภายนอก#ตามความเป็นจริง#ทีนั้นเราจึงเบื่อหน่ายในกาย#และคลายความกำหนัดในภายใน#เป็นผู้ไม่ประมาท#ไม่เกาะเกี่ยวในสิ่งใด#เป็นผู้สงบระงับดับสนิทแล้วนันทาเถรีคาถา เถรี ขุ ๒๖/๓๙๖/๔๔๒

#ดูกรนางนันทา
#ท่านจงดูร่างกายอันกระสับกระส่าย
#ไม่สะอาดเน่าเปื่อย
#จงอบรมจิตให้ตั้งมั่นด้วยดี
#มีอารมณ์เป็นหนึ่งด้วยอสุภสัญญา
#ร่างกายนี้ฉันใด
#ร่างกายของท่านก็ฉันนั้น
#ร่างกายเป็นของเน่าเปื่อย
#มีกลิ่นเหม็นฟุ้งไป
#อันพวกชลพาลปรารถนากันยิ่งนัก
#เมื่อท่านพิจารณาร่างกายนี้
#อย่างไม่เกียจคร้านทั้งกลางวันก
ลางคืนแทงตลอดแล้ว
#จักเห็นด้วยปัญญาของตนได้
#เมื่อเราเป็นผู้ไม่ประมาท
#ค้นคว้าอยู่โดยอุบายอันแยบคาย
#จึงเห็นกายนี้ทั้งภายในและภายนอก
#ตามความเป็นจริง
#ทีนั้นเราจึงเบื่อหน่ายในกาย
#และคลายความกำหนัดในภายใน
#เป็นผู้ไม่ประมาท
#ไม่เกาะเกี่ยวในสิ่งใด
#เป็นผู้สงบระงับดับสนิทแล้ว
นันทาเถรีคาถา เถรี ขุ ๒๖/๓๙๖/๔๔๒