แล้วปล่อยลมให้เป็นอิสระ
ครั้งที่๑ ผ่านไปแล้ว
ทีนี้ลองครั้งที่๒
ให้รู้ลมหายใจเข้า..ช้า...ลึก.. จนสุด เต็มปอด
แล้วปล่อยลมให้เป็นอิสระ
ครั้งที่๒ ผ่านไปแล้ว
ทีนี้ลองครั้งที่๓
ให้รู้ลมหายใจเข้า..ช้า...ลึก.. จนสุด เต็มปอด
แล้วปล่อยลมให้เป็นอิสระ
#การใช้คำว่า "อย่าไปบังคับลมหายใจ"
เราเข้าใจว่า เป็นการป้อนข้อมูลให้จิตหมาย
พอได้ยินคำว่า อย่าบังคับลมหายใจ
จิตก็จะทำการดูสภาวะบังคับลมหายใจ
เพราะต้องการจะรู้ว่า อาการบังคับลมนั้นมันเป็นอย่างไร
ดังนั้นจึงต้องสอนโปรแกรมจิตให้เป็นไปตามคำสั่ง
เช่น ให้รู้ลมหายใจเข้าช้าๆจนสุด แล้วปล่อยลมให้อิสระ
Let him know the breath in.. slow... deep.. to the end, full of lungs
and let the wind go free
1st time passed
Now try it a second time.
Let him know the breath in.. slow... deep.. to the end, full of lungs
and let the wind go free
2nd time passed
Now try the third time.
Let him know the breath in.. slow... deep.. to the end, full of lungs
and let the wind go free
#Using the phrase "don't force your breath"
We understand that it is an input to the mind.
after hearing the word don't force your breath
The mind will then look at the state of forced breathing.
because want to know What is it like forcing the wind?
Therefore, it must be taught to program the mind according to the instructions.
For example, be aware of the inhalation as slowly as possible. and let the wind free
讓他知道呼吸……慢……深…… 到最後，滿肺
讓風自由
第一次過去了
現在再試一次。
讓他知道呼吸……慢……深…… 到最後，滿肺
讓風自由
第二次過去了
現在嘗試第三次。
讓他知道呼吸……慢……深…… 到最後，滿肺
讓風自由
#使用短語“不要強迫你的呼吸”
我們知道這是對頭腦的輸入。
聽到這個詞後 不要強迫你的呼吸
然後心會觀察強迫呼吸的狀態。
因為想知道 強迫風是什麼感覺？
因此，必須教它根據指令對思維進行編程。
例如，盡可能緩慢地註意吸入。 讓風自由
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
หมายเหตุ: มีเพียงสมาชิกของบล็อกนี้เท่านั้นที่สามารถแสดงความคิดเห็น