ทำตัวสบายๆปกติ แล้วรู้ลมหายใจปกตื.......มันเป็นภาวะลมหายใจเข้าก็รู้ แล้ว มันเป็นภาวะลมหายใจออกก็รู้ แล้ว มันเป็นภาวะหายใจเข้าก็รู้ แล้ว มันเป็นภาวะหายใจออกก็รู้ แล้วเกิดความรู้ไปพร้อมกับลมว่า ลมหายใจมันล่วงไปอดีตแล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา ลมหายใจล่วงไปเป็นอดีตแล้ว มันเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมาแล้วกลายเป็นลมหายใจที่เป็นอดีตไป แล้วมันเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมาแล้วกลายเป็นลมหายใจที่เป็นอดีตไป แล้วมันเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมาแล้วกลายเป็นลมหายใจที่เป็นอดีตไป แล้วมันเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมาแล้วกลายเป็นลมหายใจที่เป็นอดีตไป แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
และเกิดการคิดไปอนาคตว่ากายลมหายใจเกิดขึ้นมาแล้วกลายไปเป็นอดีตไปนี้จะเกิดขึ้นไปจนถึงมรณะ สลดใจว่าจะมีการมรณะตาย
แล้วดูลมหายใจล่วงไปเป็นอดีตแล้วเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา
แล้วดูเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ดูลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วดูเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ดูลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วดูเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ดูลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วดูเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ดูลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วดูเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ดูลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วดูเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ดูลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วดูเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ดูลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วดูเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ดูลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วดูเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ดูลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วดูเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ดูลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วดูเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ดูลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วดูเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ดูลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วดูเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ดูลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วดูเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ดูลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วดูเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ดูลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วดูเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้ว ดูลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
จิตรวมแล้ว
แล้ว ลมหายใจกลายไปเป็นอดีตไป
แล้วดูเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมาแล้วลมหายใจมันล่วงไปเป็นอดีต แล้วดูเกิดลมหายใจใหม่ขึ้นมา แล้วดูลมหายใจล่วงไปเป็นอดีต
ดูเมื่อไหร่ก็ล่วงไปเป็นอดีต
มันจะเป็นหายใจไปเรื่อยๆจนตาย
ลมเกิดขึ้นใหม่แล้วล่วงไป
สมาธิดูลมแล้วดูจิต
นั่งสมาธิปกติมือขวาทับมือซ้ายหลับตาลงดูลมหายใจเข้าดูลมหายใจออก ดูลมหายใจเข้าและดูลมหายใจออก และดูลมหายใจ้ข้าและดูลมหายใจออก และดูมโนทวารภาพเรื่องราวต่างๆนานาๆและดูลมหายใจ และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจ
และดูภาพในใจเรื่องราวต่างนานาๆ และดูลมหายใจฯ
สมาธินับพุทโธ1,พุทโธ2,พุทโธ3,พุทโธ4,พุทโธ5
สมาธินับพุทโธ1,พุทโธ2,พุทโธ3,พุทโธ4,พุทโธ5
นั่งในท่าปกติ หลับตาลง นับพุทโธ1 นับพุทโธ2 นับพุทโธ3 นับพุทธโธ4 นับพุทโธไปเรื่อยๆ
เลขไม่เป็นลำดับ กำลังนับ 76 แต่จิตโดดข้ามไปเลข 79 ก็นับ 79ไปเลย แล้วนับ77ต่อ 78 79 80 ไปเรื่อยๆ ทำนองนี้
นั่งสมาธิหลับตา
สมาธิเพ่งอากาศความว่างตรงกลางช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
เพ่งตรงกลางความว่างตรงช่องจมูกซ้าย ตรงลมผ่านเพื่อรู้ลมหายใจ
สมาธิเพ่งความว่างในโพรงช่องจมูกซ้ายเพื่อรู้ลมหายใจ
สมาธิโอทาตะกสิณ สมาธิสีขาว
สร้างภาพทางใจ กระดูกคนขึ้นมา บ่อยๆ อัฏฐิกะสัญญา ไม่มีเอ็น มีแต่กระดูกขาวๆ
และ สร้างภาพทางใจ กระดูกคนขึ้นมาท่ายืน บ่อยๆ
สร้างภาพทางใจ กระดูกคนขึ้นมาท่ายืน บ่อยๆ
สร้างภาพทางใจ กระดูกคนขึ้นมาท่ายืน บ่อยๆ
สร้างภาพทางใจ กระดูกคนขึ้นมาท่ายืน บ่อยๆ
สร้างภาพทางใจ กระดูกคนขึ้นมาท่ายืน บ่อยๆ
สร้างภาพทางใจ กระดูกคนขึ้นมาท่ายืน บ่อยๆ
และZoomไปที่ภาพกระดูกตรงกลางหน้าผากขาวๆให้เต็มมโนทวารและดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ
และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ
และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ
และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ
และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ
และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ
และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ
และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ
และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ
และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ
และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ
และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ
และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ
และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ
และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ
และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ
และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ
และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ
และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ และดูภาพสีขาวๆนั้นไว้ไปเรื่อยๆ
สมาธิพลิกไปโอทาตะกสิน
ปฐมฌานและพัฒนาไปขึ้นเป็นจตุถฌาน เกิดทิพย์จักขุญาณ
สมาธิดูเปลวเทียนและหลับตาดูภาพทางใจแสงค่อยๆคลายหายไป
ตั้งเทียนไว้ ให้ฉากหลังเป็นสีขาว ปูที่นั่งและนั่งขัดสมาธิ
ให้อยู่พอดีกับระดับสายตามอง ด้านหลังเทียนให้สะอาด
และนั่งเพ่งมองดู เปลวเทียนไปเรื่อยๆ จนรู้สึกว่าลืมตานานแล้วต้องหลับตาแล้ว
แล้วเพ่งมองดูภาพแสงในใจที่เกิดจากการเพ่งมองดูเปลวเทียน
เพ่งดูภาพแสงในใจไปเรื่อยๆ เพ่งดูภาพแสงในใจไปเรื่อยๆจนภาพแสงหายไป
แล้วลืมตาเพ่งมองดู เปลวเทียนไปเรื่อยๆ จนรู้สึกว่าลืมตานานแล้วต้องหลับตาแล้ว
เพ่งดูภาพแสงในใจไปเรื่อยๆ เพ่งดูภาพแสงในใจไปเรื่อยๆจนภาพแสงหายไป
เพ่งมองดู เปลวเทียนไปเรื่อยๆ จนรู้สึกว่าลืมตานานแล้วต้องหลับตาแล้ว
เพ่งดูภาพแสงในใจไปเรื่อยๆ เพ่งดูภาพแสงในใจไปเรื่อยๆจนภาพแสงหายไป
เพ่งมองดู เปลวเทียนไปเรื่อยๆ จนรู้สึกว่าลืมตานานแล้วต้องหลับตาแล้ว
เพ่งดูภาพแสงในใจไปเรื่อยๆ เพ่งดูภาพแสงในใจไปเรื่อยๆจนภาพแสงหายไป
เพ่งมองดู เปลวเทียนไปเรื่อยๆ จนรู้สึกว่าลืมตานานแล้วต้องหลับตาแล้ว
เพ่งดูภาพแสงในใจไปเรื่อยๆ เพ่งดูภาพแสงในใจไปเรื่อยๆจนภาพแสงหายไป
เพ่งมองดู เปลวเทียนไปเรื่อยๆ จนรู้สึกว่าลืมตานานแล้วต้องหลับตาแล้ว
เพ่งดูภาพแสงในใจไปเรื่อยๆ เพ่งดูภาพแสงในใจไปเรื่อยๆจนภาพแสงหายไป
เพ่งมองดู เปลวเทียนไปเรื่อยๆ จนรู้สึกว่าลืมตานานแล้วต้องหลับตาแล้ว
เพ่งดูภาพแสงในใจไปเรื่อยๆ เพ่งดูภาพแสงในใจไปเรื่อยๆจนภาพแสงหายไป
เพ่งมองดู เปลวเทียนไปเรื่อยๆ จนรู้สึกว่าลืมตานานแล้วต้องหลับตาแล้ว
เพ่งดูภาพแสงในใจไปเรื่อยๆ เพ่งดูภาพแสงในใจไปเรื่อยๆจนภาพแสงหายไป
เพ่งมองดู เปลวเทียนไปเรื่อยๆ จนรู้สึกว่าลืมตานานแล้วต้องหลับตาแล้ว
เพ่งดูภาพแสงในใจไปเรื่อยๆ เพ่งดูภาพแสงในใจไปเรื่อยๆจนภาพแสงหายไป
สมาธิเพ่งน้ำ
อาโปกสินใหญ่ กสินน้ำทั้งรูปวัตถุน้ำ
เดิมทีทั่วทั้งจักรวาล มีแต่นำและความมืด
ดวงดาวทั้งหลายยังไม่ปรากฏ ดวงอาทิตย์ยังไม่ปรากฏ
แล้วต่อมาน้ำแปรสภาพกลายเป็นวัตถุของแข็งต่างๆ อาทิ เป็นต้นไม้ใบไม้กาบไม้ สีใบไม้ ดิน หญ้า ฯ อื่นๆ เป็นน้ำเหมือนเดิมที่จากมา และน้ำไม่นิ่ง เคลื่อนไหวไปซ้ายทีต้นไม้น้ำก็แยกจากกันเหมือนสีเรียงกันเป็นรูปร่างต้นไม้และมีใบ และเคลื่อนไหวไปขวาทีต้นไม้และมีใบน้ำก็แยกจากกันเหมือนสีเรียงกันเป็นรูปร่างต้นไม้ น้ำเคลื่อนไหวตีงไปเรื่อยๆ
พร้อมกับ บริกรรมว่า อิติปิโส อาโป เพราะเหตุอย่างนี้ๆจึงเป็นน้ำ
ทำสมาธิเพ่งน้ำต่อ
แผ่กระแสวิญญาณออกจากจิตไปสัมผัสกับน้ำ ด้วยใจปกติ
แผ่กระแสวิญญาณทางตาแผ่ซ่านไปสัมผัสกับน้ำ
แผ่กระแสวิญญาณทางตาแผ่ซานไปสัมผัสกับน้ำ
แผ่กระแสวิญญาณทางตาแผ่ซ่านไปสัมผัสกับน้ำ
แผ่กระแสวิญญาณทางตาแผ่ซ่านไปสัมผัสกับน้ำ
แผ่กระแสวิญญาณทางตาแผ่ซ่านไปสัมผัสกับน้ำ
เพ่งน้ำตามปกติ
เพิลแยกเม็ดน้ำวัตถุให้น้อยและเคลื่อนไหวไปทางนั้นทางนี้ไปพร้อมกับน้ำปกติ
ไม่มีด้าน
ไม่ใดูลมแล้วดูความคิด
สมาธิดูลมหายใจและพัฒนากลายไปเป็นปัญญา
